Por se tratar de esgotamento, certamente a exaustão só vai ser devidamente percebida quando estiver no seu limite. Mas o burn out pode ser evitado ou diagnosticado em tempo. Mas como evitar para que não chegue nesse limite? Primeiro é preciso entender que se trata de uma tarefa conjunta entre empresa e trabalhador.
Destaco 5 pontos para cada parte.

Trabalhador:
📍Procure atividades fora do trabalho que tragam prazer;
📍Avalie seu desempenho e coloque limites para suas metas;
📍Tire o trabalho como prioridade de vida;
📍Aprenda a delegar.
📍Peça ajuda quando não estiver se sentindo bem.

Empresa:
🏷Invista numa avaliação de comportamento dos funcionários;
🏷Disponibilize atividades recreativas e motivacionais;
🏷Saiba escutar e proporcione momentos para que isso ocorra;
🏷Quando diagnosticar sinais de esgotamento dê pausas e ajuda para o funcionário.
🏷Crie políticas internas de controle para evitar esgotamento dos funcionários

Entendo que o certo seria adotar uma política interna com ações estruturais evitando gerar um passivo. Não sendo possível fazer tudo, que pelo menos algo seja feito e monitorado para evitar o burn out.

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